مهارتی انسانی به نام گفتگو

مهارتی انسانی به نام گفتگو

یکی از مهارت‌های  ارتباطی  به ویژه در میان همسران، گفتگوست.

"گفتگو" فرآیندی دوسویه است یعنی صرفاًبا گفتن یکی به دیگری ،این فرآیند شکل نمی‌گیرد بلکه "گفت" و" گو" است یعنی هردوطرف باید گوینده و شنونده باشند. در این فرآیند دوسویه ،"گوش کردن" ،نقش  مهمی  در  شکل گیری یک ارتباط انسانی دارد.بسیاری از همسران ،سخن می‌گویند اما این سخن گفتن بیش از آن‌که فرآیندی دوسویه باشد مانند یک خیابان یکطرفه است که هر دو می‌خواهند در دو جهت مخالف از آن عبور کنند و بدیهی است در چنین حالتی یا تصادف می‌کنند یا هردو از حرکت باز می‌ایستند و نه خود عبور می‌کنند و نه به دیگری اجازه‌ی عبور می‌دهند.این همان حالتی است که همسران پس از یک یا چند ارتباط گفتاری نامناسب،یا به مشاجره و دعوا می‌رسند ویا ترجیح می‌دهند اصلاً با هم حرف نزنند و این یک شکل از طلاق عاطفی است که همسران به ظاهر کنار هم زندگی می‌کنند اما با هم ارتباطی سالم و عاطفی ندارند.

 برای دست یافتن به مهارت سالم و اثرگذاری به نام گفتگو ،هردوطرف باید بیش و پیش از اقدام برای گفتن،به مهارت شنیدن و گوش کردن برسند.اگر دو طرف گفتگو مثل یک زن و شوهر،به جای اشتیاقِِِِ ِ گفتن،مشتاق شنیدن باشند،نخستین ثمره‌ی آن نشان دادن علاقه و احترام خود به طرف مقابل خواهد بود .

برای اطمینان از دستیابی به هنر شنیدن‌،بهترین شیوه، تمرین پرسشگری و بازگویی شنیده‌هاست یعنی هنگام گفتگوی دو همسر،گوینده از شنیده‌های شنونده ،پرسش نماید. هنگامی که شنونده از شنیده‌هایش به گوینده می‌گوید دو فایده‌ی گرانقدر در پی خواهد داشت:

نخست این که با بازگویی شنیده‌ها ،نشان می‌دهد که به سخنان گوینده گوش می‌داده است زیرا گاهی اوقات به دلیل عدم تمرکز ،به گوینده نگاه می‌کنیم اما تمامی یا بخشی از سخنان او را نمی‌شنویم.

فایده‌ی دوم این که علاوه بر شنیدن صدای گوینده آیا معنا و مفهوم پیام او را درک کرده‌ایم؟در اغلب مشاجرات زوج ها ،آن‌ها دچار سوءبرداشت شده اند و بر اساس همین عدم فهم دقیق پیام با هم به مجادله‌های توهین‌آمیز ادامه می‌دهند.پس می‌توانیم در جریان گفتگو،به عنوان شنونده ،پیام‌های شنیده شده‌ی خود را به گوینده اعلام کنیم و در صورتی این پیام‌های دریافتی را درست بدانیم که گوینده،آن‌ها را تایید نماید،در چنین حالتی ،از مشاجره و قهرهای محبت سوز و ویرانگر پیشگیری نموده‌ایم.

عکس های جدید لباس تابستانی

ست های جدید لباس تابستانی

مجموعه : مد و آرایش

ست های جدید لباس تابستانی

تابستان، فصل رنگ های روشن و متنوع است اما این را هم به خاطر بسپارید که ست کردن لباس های این فصل به کمی دقت و خلاقیت احتیاج دارد.

 

مدل ست های تابستانی

جدیدترین ست های تابستانی

مدل لباس های تابستانی

ست های لباس تابستانی

شیک ترین ست های تابستان

ست های تابستانی

جدیدترین ست های لباس تابستانی

لباس های تابستانی

ست های ساده لباس تابستانی

راه های جلوگیری از افتادگی پوست صورت

راه های جلوگیری از افتادگی پوست صورت

مجموعه : پوست و مو

راه های جلوگیری از افتادگی پوست صورت

افتادگی پوست مشکلی است که پس از 35 سالگی به سراغ همه خواهد آمد. اما سئوال این است که آیا ماساژ صورت در درمان افتادگی پوست موثر است؟

عوامل افتادگی پوست
مروج متخصص پوست و مو، با اشاره به این که ژنتیک و بالا رفتن سن عاملی مهم در افتادگی و شل شدن پوست افراد بالای 35 سال دارد، اظهار کرد: اولین عامل افتادگی یا پیری پوست و ماهیچه های صورت، ژنتیک و بالا رفتن سن است که مسئله ژنیتک از ۳۵ سالگی برای بعضی افراد اتفاق می افتد.

 

این متخصص پوست و مو، نور آفتاب، عوامل محیطی، تغذیه، آلودگی هوا، استعمال دخانیات، و کاهش تولید استروژن زمان یائسگی در زنان را از دیگر عوامل این امر دانست. وی در خصوص تغییرات ( DNA ) توسط نور آفتاب که بیشترین تأثیر را بر روی پوست دارد خاطر نشان کرد که گاهی این امر باعث بروز سرطان در افراد می شود.

مروج درباره راه های موثر پیشگیری از افتادگی ماهیچه ها وشل شدن پوست یاد آور شد: برخلاف نظر اکثر مردم در خصوص ماساژ صورت که آن را روش مناسبی برای جلوگیری از این عارضه می دانند، این امر باعث شل شدگی هرچه بیشتر پوست می شود. این متخصص پوست و مو بهترین راه درمان را ورزش دادن ماهیچه های صورت دانست و افزود: این عمل توسط متخصصین با استفاده از دستگاه های الکتریکی و مجهز به  امواج صوتی که به سفت شدن عضلات کمک می کند انجام پذیر است و زمان ماندگاری آن ۳تا ۶ ماه است. وی درخصوص پیشگیری از شل شدن پوست، استفاده از لیزر و کلاژن های طبیعی موثر در عمل انعقاد را توصیه کرد.

کاربردهای مختلف برس های آرایشی

آشنایی با کاربردهای مختلف برس های آرایشی

مجموعه : آرایشگری

آشنایی با کاربردهای مختلف برس های آرایشی

برس های آرایشی روی میز آرایش تمام خانم ها و آقایان وجود دارد ولی شاید تعداد انگشت شماری از آنها با کاربردهای مختلف این برس ها آشنا باشند.
کاربردهای مختلف برس های آرایشی
روی میز آرایش خیلی از بانوان و حتی آقایان را انواع و اقسام برس‌های آرایشی پر کرده است که حتی شاید هنوز نحوه درست استفاده کردن از آنها را هنوز نمی‌دانیم. مثلا مدل‌های خلاقانه‌ای که می‌شود با همین ابزار به ظاهر ساده روی موها پیاده کرد یا مراقبت‌های حیاتی بعد از حمام که در حفظ سلامتی موها معجزه می‌کند.با همه اینها، ‌ گفتن از اهمیت این برس و شانه‌ها برای عده‌ای که چیزی از ویژگی‌های آن نمی‌دانند جالب خواهد بود.

برس گره‌ بازکن
برس‌هایی که در همه خانه‌ها هست و مرسوم است، اما برای حالت دادن یا سشوار کردن موها طراحی نشده‌اند. کار این برس‌ها که به برس موهای خیس معروف است، تنها باز کردن گره موهای شماست.

شانه دم‌ دار
این نوع شانه دمدار تنها برای تقسیم راحت و سریع موهاست چون به کمک آن می‌توانید بسادگی فرق کج، وسط و حتی زیگزاگ را پیدا کنید و با هر بار تغییر، استایل جدیدی را روی موهای خود پیاده کنید.

برس و شانه دانه درشت
بهترین انتخاب برای باز کردن گره و درهم پیچیدگی و از همه مهم‌تر آسیب ندیدن موها بعد از حمام استفاده از کمی کرم مو و شانه کردن آن با شانه‌های دانه درشت است. در غیر این صورت موهای شما با هر بار شانه شدن با برس‌های دیگر دچار ریزش شدیدی خواهد شد.

برس گرد
صاف، فر و حالت دادن به موها به زیباترین شکل با این برس‌های پرطرفدار در کنار سشوار ممکن است. این برس‌ها در سایزهای کوچک، متوسط و بزرگ در زیر گرما در زاویه‌های مختلف به موهای شما خیلی زود حالت می‌دهد.‌ همان طور که از اسمش پیداست این برس‌ها برای حالت دادن و پر حجم کردن موهای نازک مورد استفاده قرار می‌گیرد. این برس‌ها به خاطر پوش دادن موها و ایجاد گره‌های ریز در آن همیشه در دسترس آرایشگران است.

پارو کنید
برس‌های پارویی که سر پهن و دندانه‌ای متوسطی از جنس پلاستیک دارد کار شما را برای شانه کردن موهای مواج و پر حجم ساده می‌کند. این نوع برس برای موهای بلند و ضخیم گزینه مناسبی است.

منفذ دارهای مردانه
برس‌های منفذدار برای مردان‌ انتخاب خوبی است. چون با باز کردن موها از هم به سرعت آنها را خشک و مرتب می‌کند. البته خانم‌ها هم می‌توانند قبل از حالت دادن به موها از آن برای شانه کردن‌های روزانه خود استفاده کنند.

آشنایی با طرز تهیه ی جوجه کباب تابه ای

آشنایی با طرز تهیه ی جوجه کباب تابه ای

مجموعه : آموزش آشپزی

آشنایی با طرز تهیه ی جوجه کباب تابه ای

مواد لازم برای جوجه کباب تابه ای :

فیله مرغ	دو عدد سینه مرغ کامل
آب لیمو	یک چهارم لیوان
پیاز	2 عدد بزرگ
نمک و فلفل	به مقدار لازم
ادویه و زردچوبه	به مقدار لازم
زعفران آب کرده	به مقدار لازم

طرز تهیه جوجه کباب تابه ای :
ابتدا مرغ را تکه تکه کرده و سپس پیاز را رنده کنید و آب لیمو، نمک و ادویه جات و زعفران آب کرده را به آن اضافه کنید مرغ ها را در این سس بدست آمده بچینید و بگذارید از شب تا صبح داخل سس بماند. و صبح تابه را روی شعله ملایم قرار دهید روغن به میزان کافی ریخته و مرغ ها را از درون سس در آورید و به سیخ های کوچک ( سیخ های چوبی ) بزنید و داخل تابه بچینید و شعله را کم کنید و در ظرف را بگذارید تا بخار کند و بپزد و در آخر در تابه را بردارید تا جوجه ها سرخ شوند.

نکته برای پخت جوجه کباب تابه ای :

دیگر نیازی به آب ندارد خودش آب می افتد پخته می شود و سرخ می شود.